Terapia Individual
A Voar Sem Medo disponibiliza Terapia Individual para quem apresenta ansiedade de voo moderada ou extrema.
Esta intervenção terapêutica baseia-se numa abordagem Cognitivo-Comportamental (modelo de intervenção psicológica com comprovada eficácia no tratamento da Fobia de Voo).
Na Voar Sem Medo a terapia é conduzida por Psicólogas Clínicas especializadas em Fobia de Voo e é adaptada às necessidades e características específicas de cada pessoa.
Regra geral, a Terapia Individual é presencial e está disponível tanto em Lisboa como no Porto. Contudo, em circunstâncias especiais, pode ser equacionada a possibilidade de realizar o acompanhamento online.
GARANTIMOS uma intervenção terapêutica personalizada, talhada à medida das suas necessidades, com total privacidade e sigilo profissional durante todo o processo.
A TERAPIA INDIVIDUAL É INDICADA PARA MIM?
Se o medo de voar produz sofrimento e se torna limitativo a ponto de interferir com a sua vida pessoal, familiar ou profissional, é muito provável que precise de fazer Terapia Individual para Fobia de Voo
A Terapia Individual destina-se a todas as pessoas que necessitam de uma intervenção psicológica especializada:
- As que nunca viajaram de avião por causa do medo
- As que deixaram de viajar de avião porque o medo se tornou incapacitante
- As que continuam a viajar, mas sentem intenso desconforto e ansiedade
Ultrapasse o seu medo de voar com o apoio das nossas especialistas em Fobia de Voo!
Os estudos demonstram que, se não for tratada, a fobia tende a agravar-se com o decorrer do tempo. Pessoas que começam com uma ansiedade ligeira ou moderada podem chegar a um ponto de total incapacidade para viajar de avião, se não fizerem nada para travar o desenvolvimento da fobia.
Se ficou na dúvida quanto à necessidade de fazer Terapia Individual, contacte-nos! Teremos muito gosto em refletir consigo sobre qual a ajuda mais indicada para o seu caso.
Centenas de pessoas já recorreram à Voar Sem Medo e conseguem, hoje em dia, viajar de avião como noutro meio de transporte. Veja no vídeo o relato de algumas pessoas que já participaram em ações da Voar Sem Medo.
EM QUE CONSISTE A TERAPIA INDIVIDUAL PARA FOBIA DE VOO?
Após uma avaliação psicológica, a Terapia Individual é talhada à medida das necessidades específicas de cada pessoa e pode incluir diferentes componentes:
- Psicoeducação (aprendizagem sobre os fundamentos da segurança aérea e dos princípios de base do surgimento, manutenção e intervenção na Fobia de Voo)
- Reestruturação cognitiva
- Aprendizagem e treino de técnicas para autoregulação da Ansiedade
- Dessensibilização sistemática (exposição gradual e progressiva a estímulos relacionados com o avião e à viagem aérea)
- Exposição ao vivo (o voo terapêutico)
- Kit Voar Sem Medo (inclui diversos materiais e ferramentas de autoajuda)
- Plano de acompanhamento pós-tratamento (a Voar sem Medo acompanha atentamente a sua evolução clínica, monitorizando e reforçando a consolidação do tratamento)
A Terapia Individual pode ser realizada em Lisboa ou no Porto e processa-se em 3 momentos diferentes:
Avaliação Psicológica
O primeiro passo é fazer uma Avaliação Psicológica cuidada e exaustiva, através de entrevista clínica e testes psicométricos. Esta avaliação tem duração aproximada de 90 minutos e é realizada por uma das nossas especialistas em Fobia de Voo. Esta etapa do processo é essencial para caracterizar o seu quadro clínico e, em função disso, decidir qual o plano terapêutico que vai ser implementado.
Valor: 150€
Sessões individuais
A intervenção psicológica propriamente dita inclui um nº variável de sessões de Terapia Individual (estimativa de 6 a 10 sessões) que são desenhadas para corresponder às suas necessidades específicas e aos seus objetivos. Durante a terapia vai compreender porque desenvolveu medo de voar e vai adquirir estratégias para dominar a sua ansiedade a bordo do avião. Cada sessão têm a duração aproximada de 60 minutos.
Valor: 70€/sessão
Voo terapêutico (opcional)
A última etapa da terapia pode implicar a realização de um “voo terapêutico”, isto é, uma viagem de avião, com ou sem a sua Psicóloga – dependendo da necessidade e indicação clínica.
Valor: variável
